Author: joyfitness

Il calisthenics è un allenamento a corpo libero che può prevedere l'utilizzo di semplici attrezzi che servono da punti di appoggio, come sostegni, sbarre, anelli, parallele. Praticando questo genere di allenamento, non solo si migliora esteticamente il proprio corpo, ma, per come è pensato, si...

E’ con enorme gioia ed emozione che vi annunciamo la riapertura del nostro Centro Fitness Lunedi 25 MaggioLa ripresa delle attività sportive e’ invece fissata per il giorno Giovedi 28 MaggioAbbiamo  predisposto tutte una serie di protocolli per rendere i vostri allenamenti sicuri, piacevoli e produttivi, senza tralasciare...

Sono passati molti giorni da quel lontano 9 marzo 2020, quando a causa dell’emergenza sanitaria Covid-19 che ha investito il nostro paese abbiamo sospeso ogni nostra attività nel mondo del fitness dello sport e del benessereCi siamo  da subito attivati con il progetto #casajoyfitness per rimanere...

Ci siamo presi qualche giorno per riflettere e riorganizzare le idee dopo che in seguito alla grave crisi sanitaria #coronavirus , che ha colpito il nostro paese abbiamo sospeso ogni nostra attività. Per la prima volta dopo 35 anni di lavoro ed impegno quotidiano per promuovere...

Oltre ai tanti benefici sul piano fisico, facendo sport, possiamo migliorare in modo considerevole anche le funzioni del nostro cervello e la nostra salute psicologica. Basta praticare 30 minuti al giorno di attività fisica per iniziare a notarne i benefici.La maggior parte delle persone sa...

L'allenamento funzionale - o anche noto come functional training - serve a migliorare non solo il gesto sportivo ma la percezione di se stessi nello spazio e l'efficacia con cui si svolgono determinate azioni, oltre a donarci un fisico tonico, snello e performanteL'allenamento funzionale, se portato avanti...

VUOI SAPERE QUANTO SI INGRASSA TRA NATALE E CAPODANNO?Tra arrosti, dolcetti, panettoni e spumante si accumulano in media 3,3 kg di peso.E per tornare al peso di prima ci possono volere anche 5 mesi.Questo è il risultato di numerose ricerche condotte nei paesi ricchi dove...

L’acqua è la materia della vita. È matrice, madre e mezzo. Non esiste vita senza acqua. Una domanda che spesso ci viene fatta in palestra dal pubblico femminile e non solo è: “cosa mi consigli per rassodare, dimagrire e tonificare, allungare i muscoli?”Diverse sono le discipline che,...