28 Ago Joy Balance
Vestiti di “beltà”ritrovando
l’equilibrio e l’armonia del tuo corpo.
JoyBalance è l’allenamento che unisce Yoga, Tai Chi e Pilates con l’obiettivo di costruire flessibilità e forza lasciandoti una meravigliosa sensazione di benessere e armonia generale.
Respirazione controllata, concentrazione ed una serie di pose e movimenti perfettamente studiati con la musica offrono un allenamento olistico che regala al corpo uno stato di equilibrio e armonia.
Di addio ad ansie, acciacchi e stress, e prova quella sensazione di benessere che solo questa attività può darti in soli 45 minuti.
Si inizia con una serie di esercizi di Tai Chi semplici e fluidi che permettono di lasciare la giornata alle spalle, concentrare la mente e riscaldare il corpo.
L’istruttore guiderà il gruppo attraverso delle sequenze di Yoga e Pilates per rinforzare e tonificare i muscoli chiave del corpo.
Gli ultimi 10 minuti della classe avrai il regalo più grande, in quei dieci minuti il body balance ha l’obiettivo di consegnare il beneficio mentale e fisiologico della meditazione che ti regalerà uno stato di benessere per tutto il resto della giornata.
BENEFICI:
- Migliora la flessibilità
- Migliora la forza della parete addominale
- Riduce i livelli di stress
- Produce un senso duraturo di calma e benessere
- Concentra la mente e aumenta il livello di autocoscienza
È UN’ATTIVITA’ SOLO PER DONNE O PER PERSONE DI UNA CERTA ETA’?
JoyBalance si adatta perfettamente a ogni fisico e ad ogni età. Uomini o donne, giovani o anziani purchè il tuo obiettivo sia quello di migliorare la postura, la flessibilità e soprattutto l’equilibrio mentale!
CON CHE FREQUENZA DOVREI SEGUIRE LE CLASSI?
È possibile percepire il beneficio del programma anche solo seguendo una lezione la settimana.
Ma già dopo tre classi capirai e gusterai lo spirito dei movimenti.
Che aspetti quindi, scopri subito il benefici di un corpo flessibile e armonioso.
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