Calisthenics

Calisthenics

Il calisthenics è un allenamento a corpo libero che può prevedere l’utilizzo di semplici attrezzi che servono da punti di appoggio, come sostegni, sbarre, anelli, parallele. Praticando questo genere di allenamento, non solo si migliora esteticamente il proprio corpo, ma, per come è pensato, si aiutano a migliorare anche la mente e il fisico in generale. Siamo davanti a una disciplina del fitness completa a 360 gradi, capace di portare a superare i propri limiti e dare la possibilità di modellare la muscolatura in modo armonico, sviluppando forza ed equilibrio.

Tecnicamente il calisthenics viene definito anche “allenamento funzionale” in quanto i suoi esercizi portano a tonificare il fisico orientandolo verso un miglioramento generale delle performances. Gli esercizi nascono dalla ginnastica artistica, ma hanno un notevole grado di personalizzazione al punto che alcune pose sfidano addirittura la gravità.

Grazie al calisthenics è possibile conoscere sè stessi e il proprio corpo, capire il proprio fisico e i propri limiti, sviluppare e rafforzare ogni tipo di muscolo al fine di dare robustezza all’intero apparato, superando di gran lunga gli effetti derivanti dall’allenamento svolto con i pesi. Col calisthenics tutto migliora grazie al proprio corpo, senza bisogno di altro: forza, elasticità muscolare, estensione, capacità motorie, concentrazione e aspetti psicologici.

Per praticare bene questa specialità con l’obiettivo di coniugare forza ed equilibrio, è importantissimo sviluppare una buona tecnica esecutiva. Il segreto è svolgere gli esercizi in maniera efficiente per poter raggiungere efficacemente un obiettivo. Il calisthenics non riguarda solo il raggiungimento di un traguardo, ma interessa anche il modo con il quale il “goal” viene raggiunto. Solo grazie a questo percorso è possibile ottenere appieno tutti i benefici di questo “nuovo” genere di ginnastica a corpo libero. Tutto si basa sull’equilibrio, non solo fisico, ma anche mentale per poter praticare il training

Non esitare oltre, informati, prova e comincia da subito ad agire , solo cosi potrai avere un corpo capace, tonico, forte ed atletico

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